dedekamel72's Journal, 12 Jan 21

sup protein, hehe.... isinya tahu, tempe, telur, sama bakso ayam, bumbunya bawang putih, kaldu jamur, sama boncabe, no minyak2 club.

View Diet Calendar, 12 January 2021:
957 kcal Fat: 40.50g | Prot: 75.68g | Carbs: 76.48g.   Breakfast: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Bakso Ayam, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe. Dinner: Bakso Ayam. Snacks/Other: Tahu Bakso. more...

92 Supporters    Support   

Comments 
Bwang pthny dioseg dlu? 
12 Jan 21 by member: alpinanrhfzh
Enakkkkk🍽 
12 Jan 21 by member: sofhia aja
menggoda bangettt, fix harus nyoba juga 
12 Jan 21 by member: Rizky Ayu Hikma
. 
12 Jan 21 by member: cayeeca
. 
12 Jan 21 by member: aprn4516
. 
12 Jan 21 by member: Aca Yeolmae
step masaknya dong 
12 Jan 21 by member: lalaa79
harus cobaa 
12 Jan 21 by member: kinderjoyyy10
. 
12 Jan 21 by member: galuhftk
. 
12 Jan 21 by member: mutiaraberly
. 
12 Jan 21 by member: matchalaette
. 
12 Jan 21 by member: herasania123
. 
12 Jan 21 by member: putri alya natasya
. 
12 Jan 21 by member: Jihaanzalfaa
kalorinya brapa itu 
12 Jan 21 by member: butik'e dizam
sepertinya menarik untuk dicoba 🤤 
12 Jan 21 by member: gbu123
boleh nih..😂  
12 Jan 21 by member: Avkyla
Masaknya digimanain?:(  
12 Jan 21 by member: Olivia I.R
Untuk cara masaknya semuanya direbus. -didihkan air 200 ml -masukan 1 siung bawang putih yang sudah dihaluskan keair mendidih -masukan tahu, tempe, bakso ayam (yang sudah dipotong) ke dalam panci air mendidih. -tambahkan kaldu jamur dan boncabe (cek rasa, sesuaikan dengan selera masing²) -terakhir tambahkan telur (kenapa telur terakhir, karna aku maunya setengah matang ^^) 
12 Jan 21 by member: dedekamel72
Untuk seberapa besar kalorinya, itu sesuai dengan banyaknya bahan² yang digunakan, karna aku input satu persatu bahan²nya. 
12 Jan 21 by member: dedekamel72

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


dedekamel72's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.