|
فطاري بعد 24 ساعة صيام لوكارب اومليت بيض بالسبانخ والجبنه فول مدمس .. خلف الكواليس شوكلاتة دارك 80% وحليب قليل الدسم سعرات 1065 طبعا OMAD
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1065 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 49.91g | Carbs: 93.22g.
Breakfast: Dark Chocolate 80%, حليب بوك Puck milk, فول مدمس, زيت الزيتون, بيضة, Basma سبانخ, الفليفة, البصل, جبنة شيدر. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
HIIT - 43 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 57 minutes. more...
|
|
 Comments
12 Jan 21 by member: nermeen kamal2468
|
الف صحه وعافيه 💐 💐 جميل اللهم بارك
12 Jan 21 by member: Om habiba2020
|
صحه وعافيه بس عاوزة اعرف هى الشيكولاته الدارك تنفع كيتو
12 Jan 21 by member: المتألقه دايما
|
الف هنا بس حاولي تقسمي كمية الاكل ب3 وجبات تكون متوسطه عشان تستفيدي من الاكل كله
12 Jan 21 by member: سمر.
|
12 Jan 21 by member: nerveeen
|
نيفين وسمر ..تنفع كيتو لانها من غير سكر
12 Jan 21 by member: Noha013
|
سمر .. مرحلة 3وجبات عديناها زمان في صيام المتقطع لازم كل فترةتفاجئي جسمك بمدة صيام طويلة وتعملي وجله زاحدة بكل العناصر وسعراتك ليفضل الحرق متواصل كل نظام ليه متطلبات
12 Jan 21 by member: Noha013
|
ام حبيبة ونرمين .. يسلمو ع مروركم ⚘⚘⚘
12 Jan 21 by member: Noha013
|
فعلا موضوع الوجبه الوحدة ده كل فترة بيفرق جدا
13 Jan 21 by member: rony totti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|