|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1082 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 70.32g | Carbs: 82.90g.
Breakfast: Кофе Хауз Дабл Капучино с Маршмеллоу, Palermo Сыр Твёрдый, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: QNT Protein Shake. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Здоровая Ферма Купаты Куриные. Snacks/Other: Lay's Чипсы Зелёный Лук. more...
|
|
1081 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 89894896427с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
12 Jan 21 by member: Мария Османова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margodina914's Weight History
|