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Denkt ihr, ca. 4-5 Kilo abnehmen pro Monat bei einem Gewicht von 100 Kg ist machbar? Man sagt ja 7000 kcal sind 1 kg und ich denke das Spar ich ungefähr pro Woche ein und bis jetzt sieht alles danach aus dass es soviel werden wird.
View Diet Calendar, 12 January 2021:
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669 kcal
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Fat: 12.80g | Prot: 30.06g | Carbs: 112.02g.
Lunch: Parmesan (Gerieben), Brokkoli, Mischgemüse, Barilla Fusilli, Gut & Günstig Tomatensoße, Rote Linsen, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Dinner: Barilla Fusilli, Rote Linsen. Snacks/Other: Zucker, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). more...
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 Comments
Ja das ist genau so machbar 💪
12 Jan 21 by member: franzi0603
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Ja ist locker machbar. Dieses maximal soundsoviel pro Woche ist Quatsch. Je schwerer man ist umso höher der Kalorienverbrauch pro Tag. Somit ist klar das Personen mit höheren Gewicht schneller Gewicht verlieren.
Nur solltest du im Hinterkopf behalten dass es später immer langsamer runter geht.
Hatte, als ich mit Ü100 angefangen habe auch pro Monat rund 4 kg abgenommen. Dann wurde es weniger und ich habe versucht die Kalorien noch weiter zu reduzieren um bei 1kg die Woche zu bleiben. War nicht der Brüller hatte Hunger. 🤣
Also damit abgefunden das es nun eher um die 500 Gramm die Woche sind. 🤷♀️
14 Jan 21 by member: thorafrey
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moonsteraa's Weight History
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