|
Selasa kemarin kembali ke jalan yg benar lagi.setelah 1 Minggu off defkal.karena susah bab + haid dtang..semoga lancar terus sehat selalu.aamiin😇😇🤲
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 87.92g | Carbs: 230.30g.
Breakfast: Kacang Tanah, Madu, Jeruk Nipis, Buah Naga, Sawi Putih, Tomat, Seledri. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Uduk, Pepaya, Gula Merah, Saori Saus Tiram, Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Alfamart Daun Pepaya, Labu Siam, Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Kentang Rebus. Dinner: Duku, Biji Wijen Kering Utuh, Sawi Putih, Jamur Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Saori Saus Tiram, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam. Snacks/Other: Lengkeng, Salak, Pisang, Tempe Orek, Kacang Tanah. more...
|
|