Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 55.44g | Carbs: 177.31g.
Breakfast: Семена Льна, Кофе, Комо Сыр Пошехонский 45%, Сливочное Масло, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Капустный Салат, Рис Отварной, Голубец. Dinner: Апельсин, Сало, President Сметана 25%, Чай, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Семейный Бюджет Паштет, Хлеб Бородинский, Чай, Кофе, Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|