Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 57.69g | Carbs: 200.04g.
Breakfast: Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный , Kokshe Milk Молоко 3,2%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Жареное Яйцо. Lunch: Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный , Kokshe Milk Молоко 3,2%, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом , Essen Конфеты Берлинго Shokonte, Aldiva Пончик с Карамельным Кремом, Покрытый Шоколаком, Штейнбах Манты по-Казахски. Dinner: Natige Кефир "Протеин" 1%. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Мандарины, Замороженная Малина. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Sitting - 5 hours, Shoveling Snow - 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatiana.Uzinger's Weight History
|