Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
95 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2220 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 180.26g | Carbs: 207.68g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Яблоко Голден, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог 0%. Lunch: Печень Говяжья Тушеная, Капуста Тушёная ( Мальцева), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Голден Яблоко, Мандарины. Dinner: Тестов Тесто для Чебуреков, Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Lindt Горький Шоколад 85%, Печень Говяжья Тушеная, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|