|
Tittade på "Fråga doktorn Hälsa" igår och blev peppad av matfönstret. Så idag startar jag morgonen med citronvatten och svart kaffe. Mitt matfönster är sedan öppet mellan 11-19. Jag testar. 🙃 Någon mer som hänger på? Eller kör 5:2?😊
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
768 kcal
|
Fat: 19.56g | Prot: 31.40g | Carbs: 121.23g.
Breakfast: Kranvatten, Kaffe. Lunch: Oatly Havredryck, Coop Hasselnötter, Kokt Ägg, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Osötade Frysta Hallon, Äpple, Morötter, Gul Paprika. Dinner: Morötter, Gumbo med Ris (New Orleans-Typ med Skaldjur, Fläsk eller Fågel, Tomater, Okra, Ris). Snacks/Other: ICA Plommon Torkade, AXA Havregryn, Oatly Havredryck, Äpple. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|