menekssee's Journal, 13 Jan 21

salata mi yapsam?yok yok yumurta haslasam mmm yok yok,canim da birsey istemiyor aslinda ne yapsam ne yapsam?yemesem mi?olmaz oyle spordan geldin kaslarin besine ihtiyaci var :)Olan yemegi unut Menekse hanim bravo! beyninn icinde dolansn dusuncelr boyle :))

---

1126 kcal

Fat: 48.63g | Prot: 44.12g | Carbs: 139.21g.   Breakfast: Kabartma Tozu, Antep Fıstığı, Bal, Ceviz, Muz, Yumurta, Yulaf Unu. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Ayran, Mercimekli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. more...

2887 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Hiking - 20 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...