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Ontem fez uma semana 🙌🏻, hoje pesei e já começou aparecer os resultados...
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97.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2021:
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1463 kcal
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Fat: 66.27g | Prot: 132.14g | Carbs: 73.70g.
Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Salsicha, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Protein Sabor Flocos, Broa de Milho, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alface Americana, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Requeijão, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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ricko.martins's Weight History
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