Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
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65.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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996 kcal
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Fat: 61.76g | Prot: 59.54g | Carbs: 53.14g.
Breakfast: マルハニチロ食品 さば水煮. Lunch: ミニトマト, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 雪印乳業 とろけるスライス, サラダクラブ ケールサラダ, セブンイレブン 皮むきりんご, ダノン オイコス ナチュラルプロテイン. Dinner: セブンイレブン チョレギサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢, タカノフーズ おかめ納豆. Snacks/Other: バームクーヘン, ローソン パリとろブリュレ, サントリー 伊右衛門 特茶. more...
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2628 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 36 minutes, Apple Health - 23 hours and 24 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Toshy2020's Weight History
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