|
full protein..tahu...udang..dada ayam superr enakkk
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1235 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 92.39g | Carbs: 70.73g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Hijau, Tahu, Kecambah, Udang, Bawang Putih, Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Bawang Bombay, Dada Ayam. Snacks/Other: Pisang, Mariza Peanut Butter Spread, Roti Gandum. more...
|
|
 Comments
14 Jan 21 by member: Nurpadila
|
14 Jan 21 by member: chijklmn
|
14 Jan 21 by member: Naura Athiya
|
Hallo... Malam maaf ya baru balas...
Resepp nya
Tahu potong tipis panggang diteflon sbntr bolak balik angkat
Udang kupas saya pakai 5 ekor
Dada ayam 100gram
Cabe besar hijau 2 iris
Bawang bombay 1ptg
Bawang putih 1siung..
Cabe rawit 3 ptg kecil
Panaskan wajan ksi 1sendok makan minyak goreng.. Masukin bawang putih..bombay..cabe rawit..oseng smpai bawang bombay layu..masukin dada ayam... Udang... Adukkk terus kasi air sdikitt... Masukin cabe bsar nya... Ksi 1sendok makan kecap manis light bango .1sendok makan saos abc..garam dan kaldu jamur... Adukkk rataa..masukin tahu yg ud dipanggang td.. Ud slsaiii...
14 Jan 21 by member: Febby8899
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Febby8899's Weight History
|