Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
77 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 77.49g | Carbs: 142.66g.
Breakfast: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Thermo Complete, Вареное Яйцо, Банан, Сыр Российский, Каша Овсяная. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Thermo Complete, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Суп. Dinner: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кефир. Snacks/Other: Курага, Кефир. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|