|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 102.83g | Carbs: 185.06g.
Breakfast: دولفين تونة مفتتة, التمر. Lunch: الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. Dinner: جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي, عسل نحل Honey , جهينه زبادي جهينه بالسكر, بلدى سمن بلدى, فول مدمس, عجة البيض أو البيض المخفوق. Snacks/Other: Fruit Yousefi يوسفى, فاكهه تفاح ( علي ) . more...
|
|
 Comments
14 Jan 21 by member: nadashhassan59
|
هات اللي فيها مياه مش زيت
14 Jan 21 by member: Alshrqawy
|
14 Jan 21 by member: سمر.
|
14 Jan 21 by member: mohammed brawy
|
بالصحه حاول تتناول التونه المخبوزه منزليا على البخار او بالسلق للتقليل من المحتوى الزئبقي لاسماك التونه والتقليل من الاملاح والمواد الحافظه المضافه للمعلبه
وممكن تضعها بحافظة طعام صغيره لسهولة تناولها في اي مكان
14 Jan 21 by member: Om habiba2020
|
14 Jan 21 by member: mohammed brawy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohammed brawy's Weight History
|