Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2412 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 160.80g | Carbs: 265.63g.
Breakfast: Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мэри Лаваш Армянский. Lunch: Магнит Банан, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. Dinner: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Кукуруза, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Олейна Масло Растительное , Манная Крупа, С.Пудовъ Мука Рисовая, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Тыква, Яйцо (Целое). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksa5253's Weight History
|