Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
69 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 158.91g | Carbs: 149.29g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Домашний", Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Экомилк Творог 5%. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морозко Green Овощи по-Деревенски. Snacks/Other: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения_Олеговна's Weight History
|