|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
735 kcal
|
Fat: 5.42g | Prot: 39.56g | Carbs: 88.96g.
Lunch: Oatly Havredryck, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Osötade Frysta Hallon, Citron, Wellnox Rå Ingefära, Kvarg, Morötter, Äpple, Apelsiner. Dinner: Rött Bordsvin, Fläskfilé, Findus Rotfrukter. Snacks/Other: Ahlgrens Bilar Saltlakrits. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Riktigt gott med råriven morot och äpple och 5 hackade hasselnötter över. 1 apelsin. 5 dl Smoothie gjord på spenat, hallon, citron, färsk ingefära, gurkmeja och 100 gram 0,2 % kvarg. Går bra med 16:8 - håller igen från kl.20 till kl. 12 dagen därpå. Då börjar jag med detta. Ikväll blir det ugnsrostade rotsaker med fläskfilé. Mellis kan bli ett kokt ägg och banan. 😊
15 Jan 21 by member: Ellinor54
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellinor54's Weight History
|