Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1882 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 91.18g | Carbs: 184.17g.
Breakfast: Yofi Хумус "Тосканский Сад", Жареное Яйцо, Heinrichsthaler Сыр Емменталь без Лактозы, Киевхлеб Хлеб Украинский, Кофе с Молоком. Lunch: Булгур (Вареный), Печень Куриная в Сметане. Dinner: Вино Сухое, Тилапия, Хлеб Черный, Майонез, Almito Перець Солодкий Червоний Фарширований Сирною Сумішшю. Snacks/Other: Alesto Микс Орехов, Банан, Капучино, Финик. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalkatinam's Weight History
|