Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2983 kcal
|
Fat: 116.27g | Prot: 217.79g | Carbs: 269.44g.
Breakfast: Имбирный Пряник 12.01.21, NISE 100Mg, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Молоко 1,5%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Milford Подсластитель, Two Per Day Мультивитамины, Now Ultra Omega-3, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вода (в Бутылке), Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое). Lunch: Атаг Конфеты Ассорти, Святой Источник Вода Негазированная, Жаркое из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Вода (в Бутылке), Шоколад, Атаг Конфеты Ассорти, Мандарины, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Сазан Жареный, Эдельвейс Минеральная Вода, Имбирный Пряник 12.01.21, Апельсин, Азбука Вкуса Котлеты из Щуки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|