|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2734 kcal
|
Fat: 119.63g | Prot: 121.23g | Carbs: 304.98g.
Breakfast: Maydanoz, Limon, Namet Pastırma, Siyah Zeytin, Karper Üçgen Peynir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Katmer. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: XRoll Karamel Waffle, Simbat Kabak Çekirdeği, Ülker Metro, Nar, Elma. more...
|
|
 Comments
Teşekkür ederim Gökçe. Evet tabaktakiler güzel de ben porsiyonları küçültmek için çabalıyorum. Sanki bu sabah biraz başarılı oldu. Hala kilolar gitmiyor.😟😟😟
16 Jan 21 by member: szeybek48
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
szeybek48's Weight History
|