Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
116.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2399 kcal
|
Fat: 99.77g | Prot: 82.45g | Carbs: 291.81g.
Breakfast: 1 Хлебокомбинат Фаготтини с Сырной Начинкой, Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Молоком, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белогорье Пальчики Оближешь, Ариант Колбаса Полукопченая, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Dinner: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иван Изикеев's Weight History
|