Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
2062 kcal
|
Fat: 90.01g | Prot: 131.38g | Carbs: 173.59g.
Breakfast: Хлебная Усадьба Миндель, Морковь, Life Protein Протеиновый Коктейль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сельдерей, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Груша. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Агро-Альянс Горох, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Dinner: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Грейпфрут, Творог 5%. Snacks/Other: Цикорий, Grizzly Nuts Арахисовая Паста, Яйцо, Хлеббург Хлеб Бородинский с Пряностями Изюмом и Ржаным Солодом, Баклажанная Икра. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|