Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1780 kcal
|
Fat: 595.60g | Prot: 81.25g | Carbs: 9127.58g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Orion Чокопай, Яшкино Вафли Шоколадные, Макфа Мука Блинная, Молоко (Цельное Молоко), Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Lunch: Богдаша Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла, Любимые Традиции Конфета Птичья Песня, Хлеб на кефире, Колбаса Варено-Копченая. Dinner: Окей Груша Конференс, Голден Яблоко , Ашан Киви, Ашан Сыр Дор Блю, Огурец (с Кожурой), Шато Тамань Вино Белое Сухое , Мандарины, Магнит Банан, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|