Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
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82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2021:
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2947 kcal
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Fat: 75.22g | Prot: 180.32g | Carbs: 371.74g.
Breakfast: Mel, Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Continente Pêra, Golden Bridge Farelo de Aveia, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Ovo Cozido. Lunch: Alesto Miolo de Noz Califórnia, Filhós, Vinho Tinto de Mesa, 7UP 7Up Free, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sardinha Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Royal Gelatina Antiox Mirtilo, Continente Feijão Preto Cozido, Sopa de Feijão, Pingo Doce Azeite, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Multi-Cereais, Continente Bolacha Maria de Trigo Integral, Limiano Queijo Flamengo Light, Pão Multi-Cereais. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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