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チートデイ明け
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65.3 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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1036 kcal
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Fat: 68.68g | Prot: 66.23g | Carbs: 39.93g.
Breakfast: マルハニチロ食品 さば水煮. Lunch: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ほうれん草の彩りサラダ. Dinner: 玉ねぎ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 桃, 加熱調理したムール貝, セブンイレブン もずく三杯酢, タカノフーズ おかめ納豆. Snacks/Other: サントリー 伊右衛門 特茶. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Toshy2020's Weight History
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