|
Då har jag kört nästan en vecka med att räkna och anteckna i FatSecret. Började med att pulvra mån och tis, men fy faaan vad trist.
Så nu äter jag mat och ska äta 2200kcal. Och mat är ju gott.
Vet också att jag måste hålla mig borta från socker, för det triggar. Så denna vecka ska jag tänka till ordentligt.
2,5kg på en vecka. Underbart. Men vet att det mesta är vätska i början. Men en pepp!
|
108.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 35.68g | Prot: 68.26g | Carbs: 135.79g.
Breakfast: Smoothie, Flora Smör, Jakobsdals Kalvkorv, Skogaholm Varsågod!. Lunch: Arla Hushållsost 17%, Skogaholm Varsågod!, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Dinner: Basmatiris (Kokt), Kycklingfärs tikka masala. Snacks/Other: Apelsiner. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|