Also ich bin mit der vergangenen Woche sehr zufrieden 😉 ETB ✔ Sport ✔ Bauchgefühl ✔
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72.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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3381 kcal
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Fat: 148.23g | Prot: 158.25g | Carbs: 351.43g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Ja! Ananasstücke. Lunch: Vanillequark, Curry-Ananas-Hähnchen. Dinner: Gouda, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Fischstäbchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Other: Ritter Sport Joghurt, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Douceur Schokokugeln Alpenvollmilch , Aldi 50% Protein Bar Schoko-Crisp, Schokopudding, Banane, Moser Roth Cookies & Cream. more...
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2098 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Comments
Super Erfolg!!! Herzlichen Glückwunsch!!! Du kannst wahnsinnig stolz auf Dich sein!!!
18 Jan 21 by member: Krümel 2022
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Es ist auf jeden Fall was wert ,wenn man sich auf sein Bauchgefühl verlassen kann !👌 Ich steck da eher noch in der Übungsphase 😉...aber ich hab mir eben ein neues Puzzle gekauft ....das hilft dem Bauch auf die Sprünge ....oder war es der Kopf ....egal...es lenkt vom essen ab 😉😂
18 Jan 21 by member: buecherwurm_02
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Buecherwurm, genauso ist es! Aktuell verbringe ich viel Zeit beim Puzzeln, genau aus dem Grund. Auf dem Sofa bin ich anfälliger für Naschereien....
18 Jan 21 by member: Multigirl80
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19 Jan 21 by member: Brent Smith
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