Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
93.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
820 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 44.05g | Carbs: 49.35g.
Breakfast: Dereotu, Maydanoz, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kühne Kornişon Turşusu, Yeşil Mercimek Yemeği. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Eveeet çok şükür 😊 Sporu da ihmal etmesem çok daha iyi olacak 😅
18 Jan 21 by member: pando-ra
|
18 Jan 21 by member: ozgrkk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pando-ra's Weight History
|