Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
60 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1904 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 130.27g | Carbs: 192.72g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сельдерей, Морковь, Life Protein Протеиновый Коктейль, Груша. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Dolce Albero Anellini, Простоквашино Молоко 3,5%. Dinner: Простоквашино Молоко 3,5%, Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Баклажанная Икра, RLine Total Complex, Цикорий, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеббург Хлеб Бородинский с Пряностями Изюмом и Ржаным Солодом, Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|