|
8 şubat 2020-18 ocak 2021. 11 ayda Fark tam 40 kilo. Soldaki palto xxxl sağdaki palto small.
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2068 kcal
|
Fat: 163.91g | Prot: 90.45g | Carbs: 49.84g.
Breakfast: Amigo Çiğ İç Fındık, Yayla Gurme Keten Tohumu, Çiğ Badem, Migros Tahin, Portakal, Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Limon, ceviz. Lunch: Mevsim Salata, Adana Kebap. Snacks/Other: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sade, su, Herbal Tea. more...
|
|
 Comments
Tebrikler 👏👏 resmen gençleşmişsiniz 👍 farklı kişiler gibi duruyor
18 Jan 21 by member: ภᎥլüꊰꂅᏒ
|
18 Jan 21 by member: OmerÖzdeniz
|
Tebrikler, ketojenik beslenmenizin yağ, katbonhidrat ve proteinlerini gram olarak kaç civarında tutuyorsunuz. Ve toplamda günlük aldığınız kalori miktarını öğrenrbilir miyim? Herkes makrolardan bahsediyor ama gram olarak yaklaşık ölçü verirseniz sevinirim. Bir de spor aktiviteniz nasıldı? Şimdiden teşekkürler.
19 Jan 21 by member: #mdyyyase
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OmerÖzdeniz's Weight History
|