Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 61.55g | Carbs: 190.67g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хурма, Ашан Сыр Топленое Молочко, Ржаные Хлебцы, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Жареный Картофель, Перекресток Авокадо . Snacks/Other: Шармэль Зефир Яблочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Липтон Зеленый Чай. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliademo89's Weight History
|