Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1735 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 102.85g | Carbs: 192.56g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Радость Вкуса Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Радость Вкуса Сыр Тильзитер, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Pro DOZA Протеин. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Ашан Яблоко, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сметана 10%, Блины на Молоке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|