Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
104.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2182 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 90.93g | Carbs: 317.07g.
Breakfast: Bal, Yulaf Lapası, Ceviz. Lunch: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Yulaf Lapası, Armut, Yoğurt. more...
|
Losing 22.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yarenelifozturk's Weight History
|