Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
969 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 50.30g | Carbs: 109.36g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Растительное, Хлеб Черный, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Капуста Тушеная. Dinner: Шпинат, Веселый Молочник Сметана 15%, Сгущенка, Ленивые Вареники, Добрый Сок Томатный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Sauna - 38 minutes, Running - 10/kph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|