Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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91.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1783 kcal
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Fat: 59.90g | Prot: 82.06g | Carbs: 232.56g.
Breakfast: Pingo Doce Miolo de Noz, Ovo Cozido, Salutem Farelo de Trigo, Farelo de Aveia, Maçã, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Azeite, Pingo Doce Farelo de Trigo, Nozes de Nogueira, Continente Atum em Agua, Azeite, Feijão Preto, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Pingo Doce Farelo de Trigo, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Continente Marinheiras Daveiga Azeite Extra, Azeite Extra-Virgem, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Maçã, Mel, Continente Cacau em Pó Magro, Ovo, Feijão Preto, Continente Sementes de Chia , Sementes de Linhaça, Continente Marinheiras Daveiga Azeite Extra. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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rita_ana's Weight History
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