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Peso estagnado de 51.4 oscilando para 51.6 por quase uma semana e meia. Do nada, 50.9. Quem não conhece bem a balança melhor não usá-la. Assim você desiste
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50.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2021:
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1251 kcal
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Fat: 55.92g | Prot: 111.58g | Carbs: 82.98g.
Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Sadia Moela de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Extra Charque Dianteiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cebolas Maduras Cozidas. Snacks/Other: Tirolez Queijo Mussarela, Ovo, Clara de Ovo, Adaptogen 100% Beef, Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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