Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 119.58g | Carbs: 198.26g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сельдерей, Морковь, Life Protein Протеиновый Коктейль, Груша, Увелка Пшено Шлифованное, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Dinner: Простоквашино Молоко 3,5%, Творог 5%, Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Пироги Слоеные с Мясом, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Баклажанная Икра, Цикорий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|