Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1921 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 132.63g | Carbs: 207.78g.
Breakfast: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Заливные Луга Молоко 1,5%, Now Ultra Omega-3, Milford Сахарозаменитель, Вкуссвилл Творог Обезжиренный 1,2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Святой Источник Вода Негазированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Филе Свинины. Dinner: Фталазол, Яблоко, Вкуссвилл Творог Обезжиренный 1,2%. Snacks/Other: Чудесный Край Сушка с Маком, Имбирный Пряник 12.01.21, Магнит Сыр Маасдам, Востряково Сало Белорусское, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Чай, Белоручка Имбирь Маринованный, Помидоры, Апельсин, Морковь, Помидоры, Апельсин, ВкусВилл Котлеты из Щуки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|