sedaa7's Journal, 20 Jan 21

Afiyetler olsun seda süper seçim olmuş 😬😁👌 

Ahahah teşekkür ederim Merih aslında hep yapıyordum da bu ara azaltmıştım bu fit tarifleri 🙈😂 

Fit tarif ten zarar gelmez seda ya tartıda her gördüğünü kilo sanma 😁😁 

Bana da gelmez gibi geliyordu ama birkaç gündür yapmıyordum kilo vermişim 😂 şu fıstık ezmesi bala fena tutuldum sen de baya düşkündün galiba fıstık ezmesine napicaz onu 😁😁 

He yapınca kilo alıyorsun yani senin mantığınla ben öleyim o zaman seda 🤣🤣her gece gömüp yatıyorum ya o fıstık ezmesi ne ben 5 yıldır çare bulamadım yarım araba parası gitti fıstık ezmesi ne swn düşün artık gerisini 😬 

Almıyorum da veremiyodum da duraklama dönemiyle de alakalı olabilir o tabi atlattim o dönemi sanırım 😁 ahahaha valla az önce ben de fındık ezmesi yedim şekerli hem de, en iyisi gündüzden yiyip gece yememek de nasıl olcaksa 😂 fıstık ezmesini kendin de yapabilirsin aslında çok daha ucuza geliyor valla robot varsa 

Hadi gözün aydın seda çok gğzel bak bu tabi yağı gündüzden halledersentokta kalırsın hem dahayi olur hormonel açıdan da daha iyi olur ben onun hesabımı çok uzun süre yaptım insan için evet ucuza geliyor ama benim için geçerli değil 🤣🤣 

Ya ben aslında yemeklere çok az yağ koyuyorum bazılarına koymuyorum bile yine de oran çok çıkıyor her şeyde yağ mı var anlamadım 😂 neden geçerli değil senin için ya 15 liraya gelmiş geçen hafta migros ve şoka düşünürsen 😁😁 

Demekki çok yağlı besleniyorsun seda eğer yağ yüksek çıkıyorsa fıstık zeytin yağı doğal yağlarda bir sıkıntı yok ama sonuçta kalori kaloridir öyle değilmi ben o 15 liralık olanı 1 hafta da bitirim çünkü o yüzden dedim bide mirostan ordan burdan alma hem öyle pahalı olur hemde doğal olmayabilir aldığın ürüne bağlı tabiki 😁 günaydın bu arada ben sana fitnut önerrim sağlam ürün  

Birkaç ker girdim öyle gösterdi yani bilmiyorum her şeyin de yağsız tuzsuz olanını almaya çalışıyorum ama 😄 yok fıstık ezmesi değil fıstığın kendisi gelmiş ya yapacak olursan diye dedim 😂😂 alacak olursam bakayim bi ona daa 

Günaydın bu arada 🤗 

Ne kadar çıkıyor ki yağ makron uçuyor diyorsun 🤔 ya fıstık 15 lira diyorsun kaç gram ben 30 liraya alıyorum bi kilo fıstık ezmesini 🤣🤣🤣 

Hatırlamıyorum ya o kadar da uçmuyordu tabi ama neyse daha da azaltmaya calisayim 😄 kilosu 15ti ya ama kabuklu yani yarısı gidiyor ayiklayinca 😂 

Ama onlar tuzlu seda tuzlu bana gelmez benli direk yağsız tuzsuz kavurma doğal yani 😁 swn bi bak bakalım kaç gram oluyor yağın ben sana ona göre bişey dicem 😁😁 

Kabuğu tuzlu ya 😆😆 hahhah ne dicen şu an hesaplayamicam ya 😂 

Ne kadar yağ alman gerektiğini 🤣kabuğu tuzlu içinine işlliyor ama seda 🤣 sonra çok ödem yapar bak tuzun fazlası çok zararlı😬 

Hadi ya neyse bir şey olmaz zaten yemeklere hiç tuz atmıyorum unutuyorum hep 😏sen her yemeğin içine tuz atıyor musun yoksa bir öğüne mi koyuyorsun sadece 😄 

Ben günlük 5 gram tuz kullanırım buda önemli en az 5 gram tuz mineral dengesini korumak için oda öğünlere yayarım seda 😁 sende yemeklerine tuzu bu şekilde katabilirsin 🤗 

Aynen tuz da önemli biliyorum ya ayarlamaya calisicam ben de teşekkür ederim Merih 🤗😆 

Ben teşekkür ederim seda her zaman yardımcı olurum 🤗