Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1839 kcal
|
Fat: 77.21g | Prot: 62.47g | Carbs: 224.74g.
Breakfast: Вода, Чай, Meal&Joy Гранола Фруктово-Ореховая с Бананом. Lunch: Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Любятово Печенье Шоколадное, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Свинина Отварная. Dinner: Чай, Свинокомплекс Томский Сало Крестьянское, Жареная Картошка, Сельдь Соленая, Ашан Пирожок с Творогом, Батон, Азбука Крыма Молоко 2,5%, Чеснок. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krasotka09121987's Weight History
|