Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1261 kcal
|
Fat: 100.96g | Prot: 63.40g | Carbs: 157.22g.
Breakfast: Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar, زيت الزيتون, Fruit Yousefi يوسفى, بيضة مسلوقة, عيش سن عيش سن 30, الطماطم, الخيار (مع القشرة), مكسرات فلفل رومي اخضر, جبن جبنة قريش مصري. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, Macaroni Bechamel Egyption Macaroni Bechamel(مكرونة باشاميل), Milka شيكولاته ميلكي. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emantawfek's Weight History
|