|
10 günde verdiğim 1 kilonun üstüne bu “kapamaya” hayır diyemem 😍
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
753 kcal
|
Fat: 32.88g | Prot: 40.90g | Carbs: 71.81g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Pırasa, Karnabahar Graten. Dinner: Karnabahar Graten, Tavuklu Pilav. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|