Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 40.40g | Prot: 144.27g | Carbs: 100.60g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Здоровое Питание Котлеты Куриные, Магнит Яблоко, 4 Сезона Брюссельская Капуста. Dinner: Бифилакт Биота, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Знак Хлеба Лаваш Армянский, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Салат Айсберг, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Пятерочка Авокадо, Помидоры Черри. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|