Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1876 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 129.54g | Carbs: 165.75g.
Breakfast: Сельдерей, Морковь, Life Protein Протеиновый Коктейль, Груша, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Dolce Albero Anellini, Сало, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Простоквашино Молоко 3,5%, Творог 5%, Яблоко. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Баклажанная Икра, Цикорий, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|