Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1751 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 128.89g | Carbs: 164.45g.
Breakfast: NISE 100Mg, Имбирный Пряник 12.01.21, Now Ultra Omega-3, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Укроп, Зеленый Лук, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Чай, Вода. Lunch: Груша, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Азбука Вкуса Суп Гороховый с Копчёностями, Яблоко, Вкуссвилл Творог Обезжиренный 1,2%. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Milford Сахарозаменитель, Вода, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Кабачковая Икра, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Snacks/Other: Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Груша, Зеленый Чай, Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|