Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1908 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 123.54g | Carbs: 196.61g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Морковь, Груша, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лента Сметана 20%, Сырники из Творога 2% без Сахара, Сельдерей. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом, Зеленый Листовой Салат, Пирожок с Капустой, Сало, Простоквашино Молоко 3,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка. Dinner: Простоквашино Молоко 3,5%, Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Лук, Сладкий Красный Перец, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|