Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 99.36g | Carbs: 191.72g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сухие Сливки, Молоко (Цельное Молоко), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Свекла Вареная, Восход Хлеб Черниговский, Брест Литовск Сыр Финский, Яйцо. Lunch: Богдаша Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Восход Хлеб Черниговский, Пятерочка Виноград Тайфи, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Ольвье, Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Свекла Вареная, Кальмар Отварной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|