Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
95.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1872 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 82.91g | Carbs: 259.37g.
Breakfast: Kiwi, Apfel, Birnen, Banane, Weintrauben, Orangen, Lidl Kaki, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alnatura Chia Samen, Walnüsse, Alesto Tunesische Datteln, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alnatura Leinsamen, Alnatura Dinkel Kleie. Lunch: Edeka Parmigiano Reggiano , Alpro Soya Ungesüßt, Ei, Knoblauch, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Dinner: Spreewaldhof Gurken-Sticks, Brunch Zauber Des Orients mit Harissa, Devinos Hirtenkäse Aufstrich Honey Pepper, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Raclette, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Gut & Günstig Harzer Roller, Quarkbrot, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Jannis Eingelegte Peperoni, Cocktailtomaten, Lidl Radieschen, Rote Paprika, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Lidl Eisbergsalat. Snacks/Other: Milka Schokolade, Mandarine. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Birgit 31's Weight History
|