|
Доброе утро
И так...
Осталось совсем не много до желаемой цели😊
А я уже планирую ПП рацион для поддержания веса
Думаю сильно не увеличивать калории (и делать это постепенно), а разделить приём пищи на лёгкие завтрак, обед и ужин (не большими порциями)
Красивой фигуры и хорошего всем дня)
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
284 kcal
|
Fat: 14.83g | Prot: 17.12g | Carbs: 20.52g.
Breakfast: Курага, ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А). more...
|
|